แผนอาหารดร. Nowzaradan & แผนลดน้ำหนัก

Tags: แผนอาหารดร. Nowzaradan

ศัลยแพทย์จากเมืองฮุสตัน ดร. Nowzaradan a.k.a. ดร. Now เป็นศัลยแพทย์ชาวอิหร่านอเมริกันบุคลิกภาพทีวีและผู้แต่ง ศัลยแพทย์มีความเชี่ยวชาญในการผ่าตัดหลอดเลือดและการผ่าตัดลดความอ้วน หลายคนจำเขาได้ว่าช่วยผู้ป่วยโรคอ้วนให้ลดน้ำหนักซึ่งต่อมาได้กลายเป็นคอนเซปต์ของทีวีซีรีส์เรียลลิตี้ TLC 'My 600-lb Life' ซึ่งออกอากาศในปี 2012 และยังคงทำงานอยู่

ความพิเศษอื่น ๆ ของเขาคือเขารับผู้ป่วยที่แพทย์อื่นปฏิเสธ นอกจากนี้เขากล่าวว่าเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยของเขาและส่วนใหญ่ต้องการให้พวกเขามีชีวิตรอด ดังนั้นให้เราค้นพบด้านล่างทำไมดร. Now ต้องการให้คนไข้ทานอาหารก่อนผ่าตัดหรือลดน้ำหนัก

เหตุผลเบื้องหลังทำไม Dr.Now ต้องการให้คนไข้ทานอาหารก่อนผ่าตัด?

ก่อนอื่นเราควรรู้เกี่ยวกับการผ่าตัด gastrectomy ที่ Dr. Now ดำเนินการกับผู้ป่วยโรคอ้วน การผ่าตัดกระเพาะอาหารหมายถึงการกำจัดส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามการผ่าตัดกระเพาะอาหารมีหลายประเภทขึ้นอยู่กับกระเพาะอาหารและเนื้อเยื่อโดยรอบ หลังการผ่าตัดผู้ป่วยจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่แผนอาหารใหม่ของพวกเขาต่อไปพวกเขาอาจอดอาหารยังช่วยลดความเสี่ยงในระหว่างการผ่าตัด

ดังนั้นดร. Now ต้องการให้ผู้ป่วยของเขาคุ้นเคยกับอาหารใหม่และจะสามารถปรับตัวได้อย่างง่ายดายแม้หลังการผ่าตัด ก่อนการผ่าตัดดร. Now ต้องเตรียมตัวเป็นอย่างมากและการผ่าตัดมีอันตรายมากขึ้นเนื่องจากทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย ดังนั้นการอดอาหารก่อนการผ่าตัดช่วยลดความเสี่ยงและยิ่งไปกว่านั้นมันจะช่วยเปลี่ยนวิถีชีวิตต่อไป

Dr. Now โปรแกรมลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก

แผนอาหารของแพทย์ได้รับการออกแบบไม่ให้ลดลง 1,200 แคลอรี่ต่อวัน แผนอาหารของเขายังช่วยให้แน่ใจว่าอาหารที่สมดุลเต็มไปด้วยสารอาหาร เขาแนะนำแผนอาหารที่เหมาะสมและปรับแต่งได้ตามความต้องการของผู้ป่วย ในขณะเดียวกันแผนการลดน้ำหนักจะช่วยให้ผู้ป่วยได้รับส่วนใหม่ในอนาคต ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าอาหารนั้นเป็นวิธีปฏิบัติที่ผู้ป่วยจะปรับตัวหลังการผ่าตัด

คำบรรยายภาพ : แผนอาหาร
แหล่ง : Pinterest

นอกจากนี้แผนอาหารของเขายังแนะนำโดยคนอื่นเพราะมันปลอดภัยที่จะปฏิบัติตามเพื่อลดไขมันส่วนเกินของคุณ อย่างไรก็ตามผู้ที่กำลังคิดจะทานอาหารต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าใกล้เพราะร่างกายของทุกคนไม่ปลอดภัยที่จะติดตาม นั่นคือก่อนที่จะทานอาหารคุณต้องรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการวางแผนอาหาร

อาหารลดน้ำหนักของดร. Now มีแคลอรีต่ำ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อาหารในรายการอาหารของเขามีแคลอรี่ต่ำ แต่มีโปรตีนสูง รายการของเขามีเพียงหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นครีมและอาหารที่มีไขมัน แต่ถ้าเราคิดเกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรตแล้วพวกเขาจะไม่หลีกเลี่ยงในแผน และบางคนอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับไข่มากกว่าไข่ที่มีแคลอรี่สูงดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะติดกับไข่ขาว นอกจากนี้รายการมีอาหารต้องห้ามซึ่งรวมถึงขนมและขนมหวาน, ช็อคโกแลต, แครกเกอร์, มันฝรั่งทอด, มันฝรั่งทอด, ข้าวโพดคั่ว, ถั่วรวมถึงถั่วลิสง, ข้าวขาวและข้าวกล้องพาสต้า อย่างไรก็ตามมีอาหารพิเศษที่เราสามารถบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะสารให้ความหวานตามธรรมชาติเช่นน้ำผึ้งและแตงโม

แผนภูมิอาหารที่เขาแนะนำสำหรับแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามคำแนะนำปกติของเขาจะเป็นเช่น:

ผักและผลไม้เป็นแหล่งสำคัญของไฟเบอร์แร่ธาตุและวิตามิน ดังนั้นอาหารที่มีผลไม้เช่นแตงโม, มะละกอ, อะโวคาโด, มะเขือเทศ, ลูกพีช, 5-9 เสิร์ฟต่อวัน ผักเช่นผักใบเขียวและบรอกโคลีหนึ่งถ้วยหนึ่งที่ให้บริการในขณะที่มันฝรั่งผักและแป้งข้าวโพดและสูงครึ่งถ้วยหนึ่งที่ให้บริการ

มาถึงธัญพืชและทานคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้มีความสำคัญและยังถามเกี่ยวกับการบริโภค ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำว่าธัญพืชมีคาร์โบไฮเดรตสูงจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ร่างกายมนุษย์ต้องการ 5-7 เสิร์ฟต่อออนซ์ต่อวัน อย่างไรก็ตามมันแตกต่างจากผู้ชายกับผู้หญิง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นมแหล่งที่มาของแคลเซียม ได้แก่ นมไขมันต่ำโยเกิร์ตไขมันต่ำและชีสไขมันต่ำ น้ำมันแน่ใจว่าใช้เวลาในการกลั่นกรองและใช้น้ำมันพืชเช่นน้ำมันมะกอกและน้ำมันทานตะวันเท่านั้น

คำบรรยายภาพ : 1,000 แผนภูมิอาหารแคลอรี่
แหล่ง : Pinterest